إليكم أفضل 6 أطعمة يمكنك تناولها أثناء الإصابة بـ«أوميكرون»

يُنصح بأغذية سهلة البلع لتجنب آلام الحلق

.
أدى متحور فيروس «كورونا» الجديد، «أوميكرون» الأسرع إنتشاراً، في تزايد أعداد المصابين بمرض «كوفيد 19» حول العالم، ولذلك يتساءل الكثيرون عن أغذية قد تسهم بشكل صحي في مقاومة المرض والتغلب عليه.
 
 
وذكر موقع Eat this, Not That أن المتخصصين في مجال الصحة يؤكدون أن من أبرز أعراض الإصابة بـ«أوميكرون»، هو ألم الحلق، ما يجعل المريض لا يرغب في تناول الطعام.
 
 
ولهذا السبب، ينصح الدكتور بوب روبرت مدير معهد المناعة الذاتية في سانت جوزيف هيلث ومؤلف كتاب المناعة القوية، ببعض الأغذية المفيدة وسهلة البلع لمساعدة المصاب على تناول الطعام وعدم تدهور صحته، ومنها:
 
 
1- الزبادي:
من أفضل الأغذية التي يمكن تناولها أثناء الإصابة بـ«أوميكرون»، لأنه ناعم وبارد ويشعر بالراحة على الحلق ومليء بالبروتين.
 
 
2- أيس كريم:
تناول الآيس كريم قد يكون خياراً جيداً، ولكن مع الحذر إذا كان الشخص مصاباً بالسكري، فالمثلجات تحتوي على الغلوكوز والبروتين ما يساعد المريض في الحفاظ على وزنه، لاسيما أن معظم المصابين بـ«كورونا» يفقدون وزنهم.
 
 
3- الشوربة:
الإكثار من السوائل، خصوصا الحساء الذي يحتوي على البروتين، دجاج أو لحوم، والخضراوات، يساعد في تزويد الجسم ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء محاربة العدوى.
 
 
4- المعكرونة:
تناول طبق المعكرونة المفضل لديك مع نوع من البروتين، لحوم أو غيرها، وصلصة الطماطم يعتبر وجبة جيدة خصوصاً بعد أن تبدأ الأعراض في الإختفاء.
 
 
5- الخضراوات:
الخضروات المطبوخة بكل أشكالها وأبرزها البروكولي والملفوف كذلك من الأطعمة المفيدة جداً.
 
 
6- بروتين شايك:
يُنصح أيضا بتناول مخفوق البروتين بالفانيلا أو الشوكولاتة، مؤكداً أنه خفيف على المعدة مقارنةً بالعصير، ويعزّز البروتين في الجسم.
 
 
توازياً، قد يبدو تناول الأطعمة الغنية بالحمضيات وشرب عصير البرتقال للحصول على فيتامين C بمثابة مقوّي طبيعي للمناعة عندما تكون مريضاً، لكن وفقاً للدكتور بوب ففي حالة الإصابة بـ«أوميكرون»، لن يكون ذلك مُرضياً لك في الواقع. كما يعتبر أن الأطعمة التي تتكون من الحمضيات والأطعمة اللاذعة قليلاً، ويقول: «سيكون من الصعب جداً إبتلاعها مع إلتهاب الحلق الشديد الذي يسبّبه المتحور الجديد. ولهذا السبب أقترح البدء بلطفٍ شديد بالأطعمة اللينة».
 
 

أخبار ذات صلة