خبراء يحذرون من خطورة النوم مباشرة بعد وجبة السحور

عادة خاطئة تؤدي إلى ارتفاع الضغط واحتمال الإصابة بالتجلطات

.

أكد استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، الدكتور ماجد عبد الغني، في حديث مع سكاي نيوز خطورة النوم مباشرة بعد وجبة السحور أو أي وجبة يتناولها الإنسان بشكل عام.

وأكد أن تلك العادة الخاطئة من شأنها أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتجلطات والازمات القلبية التي قد تؤدي إلى الوفاة، لذا يفضل تناول وجبة السحور ومن ثم الانتظار ما لا يقل عن ساعتين قبل الخلود للنوم.

هذا وشدد خبراء تغذية على أهمية البقاء في حالة يقظة بعض الوقت وممارسة بعض الأنشطة قبل النوم، حتى لا يتعرض الإنسان للكثير من الأضرار والانعكاسات السلبية على الوظائف الحيوية للجسم.

وحسب هؤلاء يجب أن تكون وجبة السحور خفيفة، إذ تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها طيلة ساعات الصيام، لكن في الوقت نفسه ينبعي عدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فمن شأن ذلك أن يسبب بأمراض منها القلب والكبد والقولون، كما يؤدي إلى زيادة الوزن لأن الدم بعد تناول الطعام يتشبع بالطاقة اللازمة وعدم استخدام هذه الطاقة يؤدي إلى احتباسها في الجسم على هيئة دهون، ما يزيد من الوزن سريعاً في فترة وجيزة.

أخبار ذات صلة

izmir escort - mersin escort - adana escort - antalya escort - escort istanbul