العضلات

كشفت الدراسات الحديثة أن تناول كمية ملائمة من البروتين في الوقت المناسب من اليوم أمرٌ ضروري للنمو السليم، حيث تشكّل البروتينات مكوناً غذائياً أساسياً للجسم.   هذه البروتينات تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية، وتعزز نمو العضلات الهيكلية على…