مأكولات

يقوم فيتامين D بدورٍ حيوي في جسم الإنسان من خلال الحفاظ على صحة العظام والعضلات وتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات. ويمكن أن يكون لنقص هذا الفيتامين أعراض متعددة، إلا أن بعضها قد يظهر أيضاً في مزاجك، بحسب موقع Express.   ويوصي…