معادن

  تُعتبر المكسرات خياراً صحياً لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شباباً لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الألياف والدهون الجيدة.   هناك 5 أنواع من المكسرات خاصةً إذا كنتَ تهدف للبحث عن المكوِّنات المضادة للشيخوخة، وهذه…